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巴西vs墨西哥比分预测分析·天冷了我常给家人吃这肉,细嫩好消化,滋补身体壮,孩子更要吃

发布时间:[ 2020-01-11 10:04:00]
[摘要] 宝妈家最常吃的就是鸡肉,尤其是鸡胸肉家里总备着,这食材不贵,并且鸡胸肉所含的脂肪和虾、螃蟹相当,所以不必担心因多食动物性脂肪而使人体受到伤害。鸡胸肉好消化,最容易被身体吸收,能增强体力、强健筋骨,身体弱的常吃能增强免疫力不爱闹毛病;鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用,改善心脑功能、促进儿童智力发育,家有孩子的常吃些鸡胸肉,孩子长的快,头脑聪明不爱闹毛病。

巴西vs墨西哥比分预测分析·天冷了我常给家人吃这肉,细嫩好消化,滋补身体壮,孩子更要吃

巴西vs墨西哥比分预测分析,霜降应节气,刚过没两天,天气预报说这两天降温还有很大的风,今天刚好给家人保暖的衣服全都买齐了,大儿子说一看就是亲妈,老公说还是有媳妇好啊!这不,都穿暖了还得考虑到入冬的饮食问题,冬天冷,需要很多的热量,很适合温补,吃些滋补的肉类很有必要。

宝妈家最常吃的就是鸡肉,尤其是鸡胸肉家里总备着,这食材不贵,并且鸡胸肉所含的脂肪和虾、螃蟹相当,所以不必担心因多食动物性脂肪而使人体受到伤害。鸡胸肉好消化,最容易被身体吸收,能增强体力、强健筋骨,身体弱的常吃能增强免疫力不爱闹毛病;鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用,改善心脑功能、促进儿童智力发育,家有孩子的常吃些鸡胸肉,孩子长的快,头脑聪明不爱闹毛病。

今儿这道菜的主要食材就是鸡胸肉,这肉熟的快,做个快手小炒非常合适,鸡胸肉本身没啥味道,我放了把香菜,立马食欲大增,下饭真是没得说。炒这菜需要注意一下鸡丝怎样嫩滑,香菜火候的掌握,照着做好吃没商量,下面宝妈就详细分享做法,小点小贴士在文末,看完再做哦!

【香菜鸡丝】

食材:鸡胸肉210克,香菜适量,姜末适量,白胡椒粉少许,料酒1勺,水淀粉适量,盐适量,植物油适量

厨具:九阳轻奢派炒锅

做法:

1 备好食材。香菜去根,择好泡水反复揉搓,直至洗净捞出,控干水份备用

2 香菜切段;鸡胸肉去筋、去肥油切丝,用姜末、白胡椒粉、料酒、水淀粉拌匀,腌制5分钟

3 炒锅放植物油,油温2成热,下腌制好的鸡丝,用筷子搅散,翻炒至变色

【推荐理由】九阳轻奢派炒锅,不粘省油油烟少,锅大有深度,炒菜、烙饼、油炸、炖菜都可以,我一直都在用。每次见到这款锅就有朋友问我链接,这里分享给大家,此外,下单的时候报暗号“轻奢派93号”有很好看的保温杯赠送

4 放入香菜,加盐调个味

5 快速翻炒几下,香菜一打蔫,立刻关火装盘

宝妈小贴士:

1 鸡丝嫩滑的窍门是用淀粉等腌制一下,不要省略

2 滑炒鸡丝建议用不粘锅,形状好

3 香菜不要久炒,一打蔫立刻出锅,炒久了不好吃

喜欢这道鸡胸肉的做法吗?关于鸡胸肉你还有更美味的搭配吗,欢迎文末踊跃留言讨论!

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